Tudo que você precisa saber para Really Know Sobre Livre Radicais e Antioxidantes

A maior parte das pessoas, ao explicar que os radicais livres são, lançará em um complicado química lição - o que só é compreendida por alguém que já sabe o que é um radical livre!Portanto, aqui vai a versão curta: radicais livres são átomos que estão faltando um elétron.Há muito mais a ele do que isso, naturalmente, mas isso é realmente toda a pessoa média precisa saber.Isso é porque você não precisa entender o que elesAgora, os radicais livres não são invasores mal a tentar matá-lo.É simplesmente uma parte da sua natureza química de tentar completar seu conjunto de elétrons, e dentro do seu corpo, isto significa que os elétrons para fora de suas células.Este processo de remoção elétrons é chamadoEspecificamente, os radicais livres direcionar seu DNA, que reside dentro de pouco "bolsos", em suas células chamadosMitocôndrias são extremamente importantes porque são a "energia fábricas" das nossas células.Eles produzem a energia que mantém nossas células vivas, e quando o DNA dentro da mitocôndria é danificado, a mitocôndria encerradas e as nossas células morrem.Embora seja normal que algumas células de morrer como novas são feitas para substituí-los, quando muitas células começam a morrer, que começará envelhecimento.

Agora, lembro que disse que o processo de remoção elétrons é chamado de oxidação?Isto dá origem a um outro termo que você ouviu antes:Como você provavelmente já adivinhou do nome, eles ajudam a prevenir a oxidação de suas células.Eles fazem isto, agindo como um escudo entre os radicais livres e suas células: os antioxidantes doar um dos seus próprios elétrons e deixar-se oxidados, terminando os radicais livres "oxidação reação.Antioxidantes não se tornam radicais livres porque são estáveis, com ou sem o elétron extra.

Dr. Denham Harmon foi o primeiro a propor que os radicais livres são, na realidade, a causa do envelhecimento.Ele apoiou sua teoria, mostrando que a alimentação de uma variedade de antioxidantes aos mamíferos prorrogado suas vidas.Desde então, muitas doenças têm sido relacionados com radicais livres danos, incluindo doença cardíaca, cancro e artrite.

Antioxidantes não são uma pílula mágica que impedirá que todos estão envelhecendo e ajudá-lo a viver para sempre.Eles não são uma cura para o cancro.Nem lhes um remédio para o pobre hábitos alimentares ou de um estilo de vida sedentário.Mas, combinado com uma dieta saudável e exercícios regulares, antioxidantes só poderá ajudá-lo a viver um pouco mais, e um pouco saudável.